przed i

sezon a co, po wakacjach juz nie bedziesz cwiczyl ? Jak tak, to zeby sie spompowac to kup NITRO2 i zacznij jesc tydzien przed wakacjami, moze cie troche przypompuje Zmieniony przez - prq91 w dniu 2011-06-15 15:27:27

[...] a on chce tłuszcz zrzucić i chcę żebyś mi doradził mniej więcej jakie mam mu mniej wiecej ćwiczenia w planie dołożyć albo coś żeby szybciej to spalił. On odżywia się nawet zdrowo bo mówi że soków nie pije, pije tylko wode, dosyć dzięsto je ryż, rybe, ale mało ćwiczy, mało biega i jak do tej pory nie ćwiczył na siłowni siedział tylko przed kompem.

DT: 3 - 5g rano na czczo, 3 - 5g przed treningiem, po treningu gain bolic w dawce ok 50g DNT: 3 - 5g rano i 3 - 5g miedzy posilkami. dodatkowo gainbolic jako uzupelnienie kaloryczne diety - wg brakow. witaminy do sniadania.

jedz,posilek przedtreningowy i tak je sie gdzies 1,5h przed wiec spokojnie

[...] lepiej , a i po treningu cytocella jedna miarke , nie jest zly nawet szybko poczulem ulge w miesniach musze przyznac , wogole prawie nie czuje treningu teraz :-) i jeszcze przed spadniem wezme miarke to bd git malyna !! ogólnie shotgun 9 na 10 oceniam , bo na wymioty mnie lekko zbieralo. ale pobudzenie w sam raz , pompa mega.. pzdr Zmieniony [...]

z serii jest sporo produktow.. ten ma przedtostek PRE a nie POST wiec zakładam ,ze przed .. :D .. w sumie nie jadlem to co do samego dzialania sięnei wypowiem.. ale nie masz nic .. same mixy :D .. no ale wiesz co robisz.. dawkuj tak zeby wyszla 10g w DT i 5g w DNT ... i bedzie .. "norma"

BCAA ok 1g na 10kg masy przed treningiem, jak wybierzesz formę proszkową to rozrabiasz sobie np w butelce 500 ml i popijasz podczas treningu http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

Jeszcze pytanie - przed biegowym mam brać jesli waze 82 kg 8gramów i podczas wysiłkowego wieczorem tez 8 tak ?

avast znalazl troche rzeczy, skanowal system przed jego uruchomieniem, ale nie poradzil sobie. wyprobuje wasze wskazowki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-06 21:09:34

Zrób trening przed imprezą i doj** bicepsa, aby był napakowany, wtedt wpadasz na impreze i każdy wow ale doj**any koleś, ale ma bicepsa, każda laska Twoja Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-02 12:08:57

Zrób trening przed imprezą i doj** bicepsa, aby był napakowany, wtedt wpadasz na impreze i każdy wow ale doj**any koleś, ale ma bicepsa, każda laska Twoja Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-02 12:08:57 Marcin, Ty i te twoje rady nt podrywu %-) W tej sytuacji wyskakuje pryszczaty sk***ysynek z grubym portfelem i nikt nawet nie będzie [...]

Jeśli chodzi o realną walkę to wybrał bym zapasy i boks. Sprowadzasz do parteru i walisz w mordę albo bronisz się przed sprowadzeniem i też walisz w mordę

Osobiście skończyłęm już x-panda i teraz kończe nitro. Biore trzy porcje przed treningiem i trzy porcje po. Na wieczór wychodzi 1 i 1/2porcji. Kiedy łączyłem nitro z Xpandem Brałem tylko raz dziennie nitro po 3 porcje ale to już inna Bajka . Trzym sie i Duuużej POmpy Zmieniony przez - Szebka w dniu 2005-12-22 08:58:19

[...] zrobic slalom z pilka miedzy slupkami.. takie czystko techniczne rzeczy, co do innych dyscyplin jest podobnie np. w siatce masz wystawke i musisz zrobic scine i takie tam przed takim egzaminem mozna wykupic u nich specjalne treningi i oczywiscie pozniej odpowiednio cie oceniaja podczas samego egzaminu tak przynajmniej bylo w tym roku w [...]

po czym to sądzisz ? przed masowaniem i trenowaniem było normalnie, teraz pośladki też odstają ale na nich to jest tłuszcz, ten kręgosłup mam jakby lekko wygięty jak łuk, ale chyba każdy tak ma. Już nie wiem, o tej lordozie to guwno na necie pisze:/

nie jestem zwolennikiem carbo łatwo dostarczyć niezbedne wegle z diety dobry posiłek przed treningowy i carbo zbędne chyba ze sa to hardcorowe i długie treningi wtedy widzę sens stosowania carbo podczas treningu zdr

Mozesz ale raczej staraj sie trzymac ustalonych godzin. I przed snem porcja bialka, a jak popiles duzo wody i witamina B compl.

w Dni Teningowe: rano i przed treningiem po 9,5gr(3miarki) w Dni nie treningowe: rano i po poludniu po9,5 gr (3 miarki)

[...] jesli bedzie potrzeba to dodamy odzywke do tejże poprawianej diety mono creapure, witaminy i mineraly dla sportowcow/witamin sport multiple- bo chyba tak to sie nazywa a tej nazwy nie mogę jakoś zapamietać/, ew. dodatek chela mzb przed snem -jeden kaps. to będa podstawy- napewno skuteczne. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-17 20:17:46

[...] to tez od osoby ktora wie co nie co i wyglada....bez wspomagania :) A praca niestety 7.30 - 15.30, bez mozliwosci podgrzania czegokolwiek. Wiec radze sobie jak moge, rano, przed wyjsciem platki ale kukurydziane z mlekiem, potem jakies kanapki kole 10, kolo 14, ryz z jogurtem, no a o 16 kurak na obiadek. No i brakuje mi czegos po treningu, zeby [...]